Catégorie : Bien-être

Vous avez déjà pensé au yoga. Mais l’idée d’un cours collectif vous freine : l’horaire fixe, le trajet, se retrouver au milieu d’un groupe sans savoir où poser sa serviette. Beaucoup de mes élèves se sont posé la même question avant de se lancer : comment se passe un cours de yoga à domicile, concrètement…

« Je ne suis pas assez souple pour faire du yoga. » C’est probablement la phrase que j’entends le plus souvent. Dans les couloirs, après une première séance d’essai, dans les messages reçus avant même que quelqu’un ose franchir la porte. C’est pourquoi à chaque fois, j’ai envie de répondre la même chose : la…

Gérer le stress au quotidien est devenu un vrai défi pour beaucoup de personnes. Entre le travail, les obligations et le rythme soutenu, il est parfois difficile de vraiment ralentir. Même au repos, le mental continue de tourner. À Toulouse comme ailleurs, cette pression finit par s’inscrire dans le corps : tensions musculaires, fatigue, irritabilité,…